Conectar. Escucharte. Cuidarte.
Retoma la tranquilidad que necesitas, te regalo una relajación guiada para recuperar tu centro e iniciar el cambio que buscas.
¿Te suena familiar?
#1
Vas acelerada, con un listado interminable de cosas por hacer y sintiendo que no llegas a nada tan bien como te gustaría.
#2
Te cuesta disfrutar y raramente haces cosas que te gustan. El dolor te grita desde dentro y le pides que espere más, que ahora no puedes atenderlo porque hay un grito más fuerte o de alguien que va antes que tú ….
#3
Te sientes continuamente estresada, agotada, irascible, pensando en todo lo que te falta por hacer?…
¿Qué tal si pudieras…?
Hacer algo solo para ti, que realmente te ayude, te cuide. Aparcar la lista de los “tengo que” y regalarte 20 minutos de paz contigo misma. Dejarte sentir y escucharte, disfrutar del momento presente y recuperar tu paz interior.
TENGO DE REGALO PARA TI
Una relajación muy sencilla…
Solo tienes q buscar un lugar tranquilo y cálido, tumbarte o sentarte (espalda apoyada) y dejarte llevar por lo que escuchas.
… que te sentará muy bien
La respiración es la base de la relajación, espira profunda y prolongadamente, como si quisieras mover una vela encendida pero no apagarla.
No te judgues si tu atención se va, es totalmente normal. Sólo se consciente y vuelve a traer tu atención a las instrucciones del audio, a tu respiración, a lo que vas a “vivir” en el lugar seguro donde te llevo.
¡Déjate sentir y Disfruta!
<<Nunca hubiera imaginado mejorar tanto como lo he hecho cuando llegué, que apenas me levantaba de la cama. Vuelvo a verme capaz de hacer cosas sola, sé relajarme, y sobretodo pienso en mi y en mis necesidades. Estaré siempre agradecida al trabajo y el cariño que he sentido con Anna, y mi familia todavía más por verme como me ven ahora. >>
Elisa G.
52 años
Soy Anna Torres
Mi misión es acompañarte en el camino de vuelta a tu centro, a que vuelvas a reir, a estar en paz y relajada. Sentirte bien contigo misma y orgullosa de cómo eres.
Aquí la tienes
Déjame tu correo y te mandaré el link con la meditación para que puedas escucharla donde y cuando quieras.